Terlalu banyak natrium dapat menyebabkan retensi cairan dan peningkatan tekanan darah. Mengurangi konsumsi makanan olahan, fast food, dan makanan tinggi garam membantu tubuh tetap sehat. Ganti dengan bumbu alami, rempah, dan sayuran segar untuk rasa. Mengonsumsi makanan rendah natrium secara rutin membantu tekanan darah tetap stabil dan mendukung fungsi jantung serta ginjal.
Kategori: Makanan Rendah Natrium
Kategori ini membahas makanan yang rendah garam dan natrium untuk mencegah tekanan darah tinggi.