Kalium membantu menyeimbangkan natrium dalam tubuh, mendukung fungsi jantung, dan menjaga tekanan darah tetap stabil. Buah seperti pisang, jeruk, alpukat, dan sayuran hijau seperti bayam dan brokoli kaya kalium alami.
Mengonsumsi buah dan sayuran ini setiap hari membantu mencegah fluktuasi tekanan darah dan mendukung sirkulasi darah yang sehat. Kombinasi dengan pola makan seimbang meningkatkan manfaat jangka panjang untuk kesehatan jantung.